أسباب وعلاج الغازات في البطن وخروج الريح
سوف نطرح اليوم افضل وصفات طبيعية في علاج غازات البطن و إخراج الريح،و تخفيف التقلصات والتشنجات البطن،وتحسين عملية الهضم،و طرد البكتيريا والجراثيم،و تساعد أيضًا في علاج الإمساك،والانتفاخ البطن،و ألم القولون العصبي والتهابات المعدة ،و الجهاز الهضمي ،وعلاج التجشؤ،والتخلص من الغازات نهائيًا وأصوات البطن المزعجة،و يمكنك التخلص منها نهائيًا عن طريق الوصفات المنزلية ب الأعشاب الطبيعية،وذلك ب تناول مشروب من المشروبات التي سنطرحها في مقال بشكل يومي منتظم.
أسباب الغازات
- ابتلاع هواء الزائد أثناء مضغ الطعام في الفم
- أضطرابات في الجهاز الهضمي
- وجود بقايا الطعام في القولون
- وجود تغير في البكتيريا الموجودة في الأمعاء الدقيقة
- عدم مضغ الطعام جيدًا
- التدخين
- تناول وجبات كبيرة
- تناول بكثرة الأطعمة التي تسبب الغازات،كالبقوليات،والبصل،والثوم،والبروكلي،والكرنب،والخرشوف،والقرنبيط،والردة،ومنتجات الألبان،ومشتقات القمح والخبز والسكر
الوقاية من الغازات
- تجنب تناول المياة الغازية
- تجنب تناول الأطعمة المقلية و الدهون
- الإكثار من شرب الماء
- مضغ الأكل جيدًا
- تناول الأكل الصحية وتقليل من الأطعمة التي تسبب الغازات
- ممارسة الرياضة والحركة
- الاكثار من الصيام
- ابتعاد عن الضغوط النفسية والقلق والتوتر والخوف
- تجنب الأدوية الحموضة
- الإكثار من تناول المشروبات التي تساعد للتخلص من الغازات
العلاجات الطبيعية لعلاج الغازات في البطن
- نقوم بتناول المشروب من المشروبات ثلاث مرات في اليوم يوميًا ،مع اتباع النظام الغذائي الصحي ،وتجنب أسباب التي تؤدي إلي ذلك كما شرح في الوقاية والاسباب الغازات.
- أثناء العلاج نقوم بمضغ ٣ من حبات القرنفل، أو ٣ حبات من الحبهان (حبوب الهيل)، أو أكل أوراق النعناع الأخضر الطازج،أو مضغ ملعقة صغيرة من الشمر.
- نقوم بوضع جوزة الطيب وخل التفاح علي الطعام باستمرار،وهذا يساعد أيضًا التخلص من الغازات وعسر الهضم
١- وصفة الشمر
المكونات
- ملعقة صغيرة الشمر
- ملعقة صغيرة اليانسون
- ملعقة صغيرة البابونج
- ملعقة صغيرة إكليل الجبل
- ملعقة صغيرة الكراوية
- ملعقة صغيرة الكمون
- ملعقة صغيرة أوراق الريحان
- ملعقة صغيرة الزعتر
- ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات في كوب ماء علي نار هادئة لمدة عشر دقائق ،ثم يشرب يوميا بعد كل وجبةأو أكثر،هذا الوصفة من افضل الوصفات التي تساعد في علاج من الغازات في البطن ،وإخراج الريح ،وتهدئة المعدة،والتخلص من رائحة الفم الكريهة،وعلاج عسر الهضم.
٢- وصفة النعناع لعلاج الغازات
المكونات
- ٥ أوراق النعناع الاخضر الطازج
- ملعقة صغيرة البابونج
- ملعقة صغيرة عسل ابيض
- كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
نقوم بغلي النعناع في كوب ماء علي نار هادئة لمدة عشر دقائق ،ثم يشرب بعد كل وجبة،يسهم النعناع في التخلص من الغاز ات،وانتفاخ المعدة،والتشنجات المعوية،وطرد الديدان،ويسكن آلام المغص المعوي،و يساعد علي الهضم الصحي،وعلاج تشنجات الجهاز الهضمي.
٣- وصفة الكمون لعلاج الغازات
المكونات
- ملعقة صغيرة الكمون
- ملعقة صغيرة اليانسون
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- ملعقة صغيرة عسل ابيض
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات في كوب من الماء علي نار هادئة لمدة خمس دقائق ،ثم يشرب بعد كل وجبة،هذا الوصفة لمن تعاني من انتفاخات الزائدة في المعدة و البطن،والغازات،والشعور بالراحة.
٤- وصفة الزنجبيل لعلاج الغازات
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة الزنجبيل
- ملعقة صغيرة القرفة
- ملعقة صغيرة عسل ابيض
- كوب حليب
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات في كوب حليب علي نار هادئة،ثم يشرب قبل النوم يوميًا،يساعد الزنجبيل والقرفة في علاج انتفاخات البطن ،ومنع تشكيل الغازات داخل الأمعاء،وتخفيف آلام الغازات.
٥- وصفة حبوب الهيل (الحبهان) لعلاج الغازات
المكونات
- ثلاث حبات من حبوب الهيل
- ملعقة صغيرة من الشمر
- كوب ماء
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات في كوب من الماء،ثم يشرب بعد كل وجبة يوميا، هذا الوصفة تساعد في علاج غازات وانتفاخات البطن،وتخفيف تشنجات المعدة،وعلاج الحموضة وعسر الهضم.
٦- وصفة بذور الكزبرة لعلاج الغازات
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة
- ملعقة صغيرة من بذور البقدونس
- ٥ أوراق النعناع الأخضر
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
طريقة التحضير
نقوم بوضع المكونات في كوب ماء علي نار هادئة لمدة خمس دقايق،ثم يشرب بين الوجبات يوميًا،هذا الوصفة تساعد في التخلص من الغازات والانتفاخات البطن،وعلاج الحموضة وعسر الهضم،وتهدئة المعدة.
٧ - وصفة كربونات الصوديوم لعلاج الغازات
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- كوب من الماء
طريقة التحضير
نقوم بوضع المكونات في كوب ماء، ونقلب جيدًا ويشرب بعد الوجبات،وهذا الوصفة من الحلول السريعة في التخلص من مشكلة الغازات.