أفضل وصفات التنحيف وحرق الدهون في البطن خلال أسبوع فقط
في هذا المقال سوف نطرح أفضل وصفات سحرية للتنحيف والتخسيس و سد الشهية،وتحفيز حرق دهون البطن،ونحت الخصر وإنقاص الوزن ٧ كيلو أو أكثر خلال أسبوع واحد فقط،وتساعد الوصفات أيضًا علي تنظيف الجسم من السموم،وتعطي الجسم الطاقة والحيوية،وتنشيط الدورة الدموية،ولفقد الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم بطريقة صحيحة مع المشروب التنحيف،يجب مراعاة النصائح التالية وهي تناول البروتين الكافي،وممارسة تمارين الرياضية،كنط الحبل، أو المشي، أو الجري أو تمارين المقاومة،وتناول السعرات الحرارية المناسبة،وابتعاد عن السكريات والنشويات،والإكثار من شرب الماء،والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
وصفات التنحيف وحرق الدهون في البطن
١- وصفة القهوة والليمون للتنحيف
المكونات
- ملعقة من القهوة
- حبة من الليمون
طريقة التحضير
نضع القهوة وعصير الليمون في كوب ماء مغلي،ويشرب قبل وجبة الفطور والغداء بنصف ساعة يوميًا لمدة أسبوع أو أكثر،يساعد هذا المشروب علي تحفيز حرق دهون المتراكمة في البطن.
٢-وصفة البقدونس للتنحيف
المكونات
- ١٠ أعواد من البقدونس
- ملعقة صغيرة من زنجبيل المطحون
- عصير ليمونة
- كوب ماء
طريقة التحضير
نضع أعواد البقدونس والزنجبيل وعصير الليمون والماء علي النار هادئة لمدة عشر دقائق، ثم يصفها ويشرب مرتين في اليوم،مرة قبل الفطار بنصف ساعة،ومرة قبل النوم يوميًا ،يساعد هذا المشروب علي خسارة الوزن،وحرق دهون البطن المتراكمة.
٣-وصفة القرفة والزنجبيل للتنحيف
المكونات
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ملعقة صغيرة من زنجبيل المطحون
- ملعقة صغيرة من الكمون
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
طريقة التحضير
نضع القرفة والزنجبيل المطحون والكمون والشاي الأخضر،ثم نضع عليهم كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ،ثم يشرب قبل الغداء،أو بعد العشاء،هذا المشروب يساعد في سد الشهية،وحرق الدهون،وإنقاص الوزن،ويزيل الكرش،ومفيدة أيضًا لنزلات البرد.
٤-وصفة خل التفاح للتنحيف
المكونات
- ملعقتين خل التفاح
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- ملعقة عسل ابيض
- كوب ماء
طريقة التحضير
نضع خل التفاح مع عسل وعصير الليمون في كوب ماء مغلي،ثم يشرب علي الريق قبل الفطور بنصف ساعة يوميًا،يساعد هذا المشروب علي تحفيز حرق الدهون،وخسارة الوزن،ويعطي الرشاقة للجسم.
٥-وصفة بذور الكتان للتنحيف
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان
- ملعقة كبيرة من القرفة
- ملعقة كبيرة من النعناع
- ملعقة صغيرة من عسل ابيض
- كوب ماء
طريقة التحضير
نضع بذور الكتان والقرفة والنعناع والعسل في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ،ثم يشرب ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة يوميًا ،يساعد هذا المشروب علي سد الشهية،وخسارة الوزن،ونحت الخصر.
٦-وصفة الكركم للتنحيف
المكونات
- ملعقة صغيرة من الكركم
- ملعقة صغيرة من الكمون
- ملعقة صغيرة من القرفة
- ملعقة كبيرة من الشاي الاخضر
- نصف عصير ليمونة
طريقة التحضير
نضع الكركم والقرفة والكمون والشاي الاخضر وعصير الليمون وعليهم كوب ماء مغلي،ويترك لمدة عشر دقائق،ثم يشرب ثلاث مرات يوميًا بعد كل وجبة،يعمل هذا المشروب علي حرق دهون البطن المتراكمة،وخسارة الوزن.
٧-وصفة أناناس للتنحيف
المكونات
- قطع من ربع أناناس
- حبة من الكيوي
- نصف حبة من الموز
- ١٠ أوراق من السبانخ
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- كوب ماء
طريقة التحضير
نضع أناناس والكيوي والموز والسبانخ وبذور الشيا والماء في الخلاط،ثم يشرب علي الريق يوميًا،هذا المشروب يساعد في خسارة دهون البطن،ومفيدة جدًا للشعر والبشرة.
٨- وصفة الكرفس للتنحيف
المكونات
- حبة من التفاح
- حبة خيار
- ٤ أعواد من الكرفس
- عصير ليمونة
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- كوب ماء
طريقة التحضير
نضع تفاحة مع الخيار والكرفس والزنجبيل وعصير الليمون والماء في الخلاط،ثم يشرب علي الريق يوميًا،هذا المشروب يساعد في حرق دهون البطن المتراكمة،وتنظيف الجسم من السموم،ومفيدة جدًا للشعر والبشرة.
تحذير ⚠️ هذا الوصفات لا تنفع الحوامل وتأخد من سن ١٢ سنة فما فوق