10 خلطات ديتوكس لحرق الدهون والتخلص من السموم
فوائد ديتوكس الماء
- ديتوكس الماء هو عبارة عن ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أوالفواكه والخضراوات إليه مثل الليمون أو الخيار والنعناع والكثيرمن انواع الفواكة المتوفرة وتترك لعدة ساعات حتى يختمر ثم يتم شربه.
- ديتوكس الماء يساعد علي تقوية مناعة الجسم والتخلص من السموم وتحسين الجهاز الهضم يعزز الإحساس بالشبع مما يساعد علي انقاص الوزن، يساعد على تحسين مظهرالشعر والبشرة والأظافر.
- ديتوكس الماء مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم،ويساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ويعمل على حرق الدهون،كما أنه قليل السعرات الحرارية.
خلطات ديتوكس اليومية
١- ديتوكس الخيار والليمون
المكونات
- ٢ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- شرائح زنجبيل أو ملعقة كبيرة من زنجبيل المطحون
- شرائح ليمونتين
- شرائح الخيار
- ١٠ أوراق النعناع
- ٦ أكواب من الماء
الطريقة
نضع ملعقتين كبيرة من عصير الليمون مع شرائح زنجبيل أو ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون وشرائح الليمون مع شرائح خيارة مع أوراق النعناع ،ونضع عليهم ٦أكواب من الماء في زجاجة،ثم في الثلاجة تنقع طوال الليل أو لمدة ٧ساعات أو أكثر، ويشرب علي الريق أو يشرب منه طول اليوم، يعمل هذا المشروب علي تنقية الجسم وإزالة السموم من الجسم.
٢- ديتوكس بذور الشيا
المكونات
- ٢ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- شرائح ليمون
- ١٠ أوراق نعناع
- نص لتر من الماء
الطريقة
نضع ملعقتين من بذور الشيا ثم شرائح ليمونة وأوراق النعناع ،ثم نضع عليهم كوبين من الماء،ثم في الثلاجة لمدة ٧ ساعات أو أكثر ويشرب علي الريق، يعمل هذا الديتوكس علي إنقاص الوزن وتنقية الجسم من السموم.
٣- ديتوكس الفراولة والنعناع
المكونات
- ١٠ حبات فراولة
- ٥ أوراق النعناع
- ليمونة
- ٤ أكواب من الماء
الطريقة
نقوم بتقطيع حبات الفراولة ثم نضع أوراق النعناع مع شرائح ليمونة ونضع عليهم ٤ أكواب من الماء،ونضعهم في الثلاجة لمدة ٧ساعات أو أكثر،ويشرب يوميًا علي الريق،يساعد في إنقاص الوزن وتنظيف الجسم من السموم.
٤- ديتوكس القرفة والتفاح
المكونات
- حبة من التفاح
- عودين من القرفة
- ١٠أوراق من النعناع
- لتر من الماء
الطريقة
نقوم بتقطيع حبة من التفاح ثم نضع أعواد القرفة وأوراق النعناع،ثم نضع الماء ويترك في الثلاجة لمدة ٧ ساعات أو أكثر،يشرب علي الريق يوميًا ،يعمل هذا المشروب علي إنقاص الوزن،ومفيد للجسم.
٥- ديتوكس البرتقال
المكونات
- حبة من البرتقال
- ٣حبات من الفراولة
- عودين روز ماري
- نص لتر من ماء
الطريقة
نقوم بتقطيع حبة من البرتقال مع حبات الفراولة ثم نضع روز ماري الطازج،ثم نضع عليهم نص لتر من الماء في الثلاجة لمدة ٧ساعات أو أكثر،ويشرب علي الريق يوميًا ،يعمل علي هذا المشروب علي إنقاص الوزن.
٦- ديتوكس الشاي الأخضر
المكونات
- ٥ حبات من التوت أو الفراولة
- ٣ملاعق من الشاي الأخضر
- شرائح ليمونة
- لتر من الماء
الطريقة
نقوم بوضع حبات التوت وشرائح الليمون ثم ٣ ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر ثم الماء في زجاجة في الثلاجة تنقع طول الليل أو لمدة ٧ ساعات أو أكثر،ويشرب يوميًا علي الريق.
٧- ديتوكس البطيخ
المكونات
- ربع قطعة من البطيخ
- ٥ حبات من الفراولة
- ١٠ أوراق النعناع
- لتر من الماء
الطريقة
نضع قطع صغيرة من البطيخ ثم حبات الفراولة وأوراق النعناع مع لتر من الماء في الثلاجة ،لمدة ٧ ساعات أو أكثر ويشرب علي الريق يوميًا.
٨- ديتوكس الأناناس
المكونات
- قطع من أناناس
- شرائح نصف خيارة
- شرائح ليمونة
- شرائح زنجبيل أو ملعقة كبيرة من الزنجبيل
- لتر من الماء
الطريقة
نأخذ قطع من أناناس ثم نضع عليهم شرائح الليمون والخيار والزنجبيل والماء ويترك لمدة ٧ ساعات أو أكثر ويشرب علي الريق يوميًا.
٩- ديتوكس خل التفاح
المكونات
- ملعقتين من خل التفاح
- نصف تفاحة
- عود من القرفة
- ملعقتين من عصير الليمون
- لتر من الماء
الطريقة
نأخذ ملعقتين كبيرة من خل التفاح مع قطع التفاح ونضع عليهم عود من القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة،ثم نضع عصير الليمون والماء في الثلاجة لمدة ٧ساعات أو أكثر ويشرب علي الريق.
١٠- ديتوكس الفلفل الحار
المكونات
- حبة من الفلفل الحار
- ١٠ أوراق من النعناع
- شرائح ليمونة
- لتر من الماء
الطريقة
نضع حبة من الفلفل الحار وأوراق النعناع مع شرائح الليمون والماء ويترك في الثلاجة لمدة ٧ساعات ويشرب علي الريق ،هذا الديتوكس لمن يحب الفلفل الحار.